胞宫和肾，让女人无病无灾。
  8。无寒一身轻——来自道家的治痛经法
  症状：痛经
  工具：温灸器，艾条。
  方法：每天灸烤关元、水道、归来三x，每次20分钟。
  时间：每次月经来前10天——月经来临。
  提示：注意保暖，少吃寒凉之物，少吹空调。
  在我当医生之前，也跟很多女孩子一样，非常喜欢穿裙子，低腰裤、露脐上装也是至爱，冬天也不爱穿毛裤，棉裤更是绝对不会去穿的。
  夏美三伏，冬美三九，寒毒在身体里越积越多，痛经就找上门来了。每月那几天，总痛得我死去活来，常常抱怨，为什么做女人要遭这份罪。
  直到遇上恩师紫玄道人，痛经这个恶魔才被彻底赶跑了。
  恩师对我进行了三个月的温针灸治疗。每晚9点，三焦经当令之时，恩师在我的关元、水道、归来x上分别扎上银针，然后在针柄c上艾绒点燃，让艾草的药效透过银针，深入x位，发挥其功效。
  其中，关元补元气、固根本、增加自身正气，用以驱逐寒邪；水道、归来专治痛经，又临近zg，是zg的守护神，能第一时间温煦寒凉的zg。
  亲身感受过痛经的痛，更能了解很多姐妹们正在忍受的痛苦。所以，从我拜在中医门下的那天起，我就发誓，只要碰上痛经的女性，我一定要帮她们从痛苦中走出来。到现在为止，来找我治疗痛经的女性朋友，没有一个失望而归的。
  请您注意：温针灸治疗寒性痛经当场见效，并且能除根，但必须由专业人士来c作。没时间去医院治疗痛经的朋友，只要买回一个温灸器，两三盒艾条，于每次月经来临的前十天开始直到月经来临，每天灸烤关元、水道、归来三个x位。一般连续治疗三个月就能除根。
  关元、水道、归来都在小腹部，像邻居一样紧挨着，每次治疗，只要把艾灸盒放在上面，三个x位能一并烤到，每次灸烤20分钟就可以了。
  中医讲究“寒症热治”。既然这种痛经是冻出来的寒症，就用“热”来对付它，我们的武器就是艾草。艾草性温，入肝、脾、肾经，能温暖zg、祛除寒湿、疏通经络。
  关元x在五行里属水，能留住肾的元气，是肾的大补之x。
  胃经上的水道、归来在五行属土，而且紧挨着zg，它们就像一道河堤，专心地守护着zg，不让zg的气血外溢。所以，它们是护宫的要x。
  在这些年的治疗中，我发现痛经绝大多数是冻出来的。虽然用艾灸炉灸烤以上x位可以很快治愈痛经，但痛经是个屡败屡战的家伙，如果你还继续大量地吃冰激凌、雪糕等寒凉之品，夏天不停地吹空调，冬天穿得很少，痛经还是会随时来找你的麻烦。
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  9。多种妇科疾病，一搓八髎就好（1）
  症状：月经不调、月经过多或过少、闭经、白带异常、zg病、卵巢病、盆腔病、附件炎、泌n系统疾病、肾系统疾病、r腺病等所有妇科病。
  用药：五行养生油
  方法：五行养生油在掌心搓热，用搓热的双手从命门、肾俞、志室三x一直搓到八髎。来回搓30分钟，裹上保鲜膜。
  音乐疗法：听大提琴曲《梦后》《梦幻曲》。
  现代女性需要和男人一样上班，担负着和男人一样繁重的工作，回家后还要照顾父母、老公和孩子，料理家务。在我遇到的女性病人中，90％的人都有妇科病。所以，女人更要珍惜自己的身体。
  我有位患者，从二十几岁开始在商场打拼，在外人眼里，她成功了。但如今，还不到40岁的她爬6层楼都会累得大喘气，经常凌晨两三点还无法入睡，吃饭也没胃口，还总是莫名心悸，没来由地发脾气，月经两个月才来一次，眼角的皱纹也越来越多……她在多家医院做过全身检查，结果都显示一切正常，根本没病，医生都说多休息就会好起来的。
  这下她就纳闷了，自己明明每天都这么痛苦，怎么能没病呢？在朋友的推荐下，她找到了我。
  我告诉她，她这些症状在中医里叫“疾”，也就是我们现在所说的“亚健康”，但如果不及时治疗，这些“疾”自行发展，就会发展成“病”，也就是胃肠道疾病，高血压，心脏病，r腺增生，zg肌瘤，肾虚等女人一想起来就觉得恐怖的东西。
  我让她每天下午5点到7点，肾经当令之时过来。在给她搓八髎之前，先在影碟机里放上梦幻甜美的大提琴曲《梦后》《梦幻曲》，然后把适量的五行养生油倒在掌心，搓热，用搓热的双手来搓她后腰部的八髎。搓到八髎处发热，让热力从后腰部源源不断地往腹部的神阙和关元渗透，一直来回搓30分钟，然后给她裹上保鲜膜，让五行养生油更彻底地被吸收。
  搓八髎　，从命门开始
  八髎是上髎、次髎、中髎、下髎一共4对、8个x位的合称。历代医家的用法是只搓八髎那八个x位，后经我的恩师紫玄道人临床运用演变，搓的面积扩大到整个后腰部，从命门、肾俞、志室开始，一直到八髎。
  当天晚上，这位患者胃口大开，晚上也很快进入梦乡。连续治疗一个月后，她原来的那些症状全都不见了。我接着又给她做了一个疗程加以巩固，并叮嘱她自己在家多搓搓八髎。
  八髎这个区域，正是盆腔所在之处，邻近胞宫（zg、卵巢、附件的统称）。这个区域的皮r，应该是很松软，能捏起来的。如果不松软，说明经络肌肤之间有粘连，这种粘连，正是体内，尤其是胞宫有毛病的外在表现。而妇科的一切疾病，都与胞宫紧密相连。用五行养生油搓八髎，对于女性的月经不调、月经过多或过少、闭经、白带异常、zg病、卵巢病、盆腔病、附件炎、泌n系统疾病、肾系统疾病、r腺病等，全部都可以调治，而且c作方法简单，还没有任何副作用。搓八髎可以自己独立c作，但最好是异性c作，这样能调和y阳，协调脏腑，通经活络的效果更好。
  八髎调治妇科疾病的功效，早在《黄帝内经·骨空论》中就有明确的记载：“腰痛不可以转摇，急引y卵，刺八髎与痛上，八髎在腰（kao　）分间。”这里的腰痛包括了肾部疾病，因为腰为肾之府。“y卵”在女人指的就是盆腔、zg、卵巢、、泌n系统。
  9。多种妇科疾病，一搓八髎就好（2）
  另外，八髎五行属水，擅长调节全身的水y，疏通气血。凡是妇科病，都跟气血水y有关。因而，八髎能通调所有的妇科病。
  命门、肾俞、志室在腰部横向同一条线上。《难经·三十六难》记载：“命门者，诸神精之所舍，原气之所系也。”肾俞的功效，跟命门近似。《铜人腧x针灸图经》说：“虚肾俞，主治虚劳羸瘦”。志室最早记载于《针灸甲乙经》，书中说“志室又名精宫”，《灵枢·本神》云：“肾藏精，精舍志”。
  可见，此三x为肾精和元气聚集之地，按摩搓揉此处，可以补充元气，滋养肾精。从而令女人身体强壮，气血充足。
  命门五行属火，女人要想身体好，永远不显老，就需要命门之火不停燃烧，使肾水保持温暖畅通。
  肾俞是肾的直接代言人，跟肾一样，五行也属水。另外，凡是妇科病、肾系统疾病，在肾俞处都有压痛点。
  志室是藏肾精的宫殿，五行属土。肾水没有土的藏纳，便会泛滥成灾，女人身体的毛病也会一发不可收拾。
  如何自制五行养生油
  五行养生油的制作非常简单。您到药店的中药柜台购买细辛、藏红花、苏木、茯苓、何首乌各30克。然后，到超市买一桶升的色拉油，倒出少量的油，留出放置药物的空间。然后，将上述药材直接放入油桶，浸泡一个月。
  待药性浸出到油中后，连油带药一起，倒入锅中用温火炸一下。待药香飘出来，捞出药渣子扔掉，等油冷却后再用细纱布精心过滤一遍，放在油桶里密封备用。
  搓八髎和五行养生油强强联手，治疗和保健效果无药能及。
  但是，您一定要记住：月经期间搓八髎时，就不能用五行养生油了，最好改用普通橄榄油或婴儿油。还有，血小板低下者、有出血倾向者、孕妇、皮肤上有出血伤痕处的人，都不能用五行养生油。此油只可外用，严禁内服。
  五行养生油成分揭密
  细辛：色青，五行属木。《本草纲目·草部》记载：“细辛，主治百节拘挛，风湿痹痛死肌。久服利九窍，轻身长年。安五脏，益肝胆，通精气。除血闭，妇人血沥腰痛。”
  细辛以辽宁所产为佳。
  藏红花：色赤红，五行属火，能活血化瘀，散郁开结。治忧思郁结，胸闷，精神恍惚。调理卵巢、zg和盆腔系统，使周身气血畅通。
  藏红花听名字就知道，以西藏所产为上品。
  苏木：色黄，五行属土，能调理你的zg、卵巢和盆腔系统，善治痛经和外伤肿痛。
  苏木以云南所产为佳。
  茯苓：色白，五行属金，能排除体内浊毒及湿气，令你神清气爽，脸色透亮；还能健脾化痰，抗癌，宁心安神，促进睡眠，消除水肿型肥胖。
  茯苓以云南所产药效最佳。
  何首乌：色黑，五行属水，能补你的肝肾，生精血，乌发生发，强筋骨；还能防治骨质疏松，　　延缓更年期的到来，调理zg、卵巢和盆腔系统，抗衰老，增强身体抵抗力。
  野生何首乌以河南、安徽、湖北、四川所产药效最佳。人工种植的以贵州和江苏所产药效最佳。
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  10。五行zg保养术
  症状：zg肌瘤，宫颈炎。
  方法：1。在合谷和三y交涂上五行养生油，每x按揉15分钟，揉到x位发酸发胀最好。
  2。每天用艾药汤薰洗20分钟。
  3。每晚按揉大赫x和横骨x，每x15分钟。
  音乐疗法：琵琶曲《乾章扫》《月下欢舞》，巴乌曲《多情的巴乌》《阿里山的姑娘》。
  在我的博客上，有好多网友问我：zg的疾病除了你以前说的卵巢囊肿，zg肌瘤等还有很多像宫颈炎、zg糜烂、zg内膜异位、宫颈息r什么的。有什么好办法能保养zg，预防这些疾病的发生呢？
  恩师紫玄道人治疗zg疾病一直只用两个x位：合谷和三y交。我在临床中也经常用这两个x位，效果都非常不错。
  zg肌瘤的家庭调养法
  对于zg肌瘤的患者，我一般让她们每天下午5点到7点，胞宫里气血最足的时候，在合谷和三y交涂上五行养生油，用力按揉。每个x位按揉15分钟左右，揉到x位发酸发胀最好。
  每次按揉x位时，配合听琵琶曲《乾章扫》《月下欢舞》，使曲子的节奏推动气血有力运行，将营养输送到zg，给zg以滋润。
  完后，再用五行养生油搓八髎，就能很好地强壮肾和胞宫。
  这样坚持，一般一个月，zg肌瘤就会减轻。
  合谷五行属金，是大肠经的原x，是人体十大保健要x之一。zg归胞宫和肾管辖，五行属水。五行中，金能生水，按揉合谷，能让气血滋养zg，去除zg肌瘤，防止zg的其他病变。
  三y交五行属土，是脾肝肾三条y经相交汇的x位。脾化生气血，肝藏血，肾精生血。三条生血的经脉都在三y交汇合，使此x生血活血的功能十分强大。当气血归拢于zg后，zg的营养会特别充足。
  如果你在按揉这两个x位时，感觉非常疼，或者x位的皮下有结节，则说明x位所属的经脉不通。这时候，每次需要将按揉时间延长5分钟。我建议，女性朋友们要坚持每天按揉，直到经脉畅通，zg才能被气血喂得饱饱的。
  年满24岁的女性，都应该经常按揉合谷和三y交，保持胞宫的活力，由内而外延缓衰老。
  宫颈炎的调治方法
  我有个患者小李，她说自己最近白带特别多，护垫一天要换三个，流出的白带像脓一样黏稠，有点腥臭，小肚子和腰骶部有坠痛感，去医院做妇科检查，竟然被告知患了宫颈炎，还是慢性的。
  我让她每天6点半吃完晚饭，用艾药汤坐浴薰洗20分钟。然后，在晚上7点肾经当令之时，按揉小腹部的大赫x和横骨x。这两个x位都是成对的，因此实际上是4个x位点。每x按揉15分钟，揉到x位发热。
  小李按我说的，每天
  坚持做。半个月后，白带不再那么浓稠，腥臭味消失，但腰骶部还是有点酸痛。一个月后，白带变得很少，腰骶部的酸痛感无影无踪。如今五年多过去了，她每年做妇科检查时，zg颈都好端端的。
  zg上宽下窄，像一个倒挂的军用水壶，zg颈就是壶口。有此病的女性朋友，在按揉大赫和横骨时，您要用鼻子深深吸气，想像气从主管气血的心肺而来，然后这股气像洗澡时的淋浴喷头一样，在zg处冲洗。吐气时，要快而猛，并且想像着让气一半从口中吐出，一半从zg颈至猛烈吐出，随吐气带出炎症。
  按揉大赫和横骨时，配合听巴乌曲《多情的巴乌》《阿里山的姑娘》等欢快的曲子，能让你的手指随着曲子的节奏，按揉得更均匀。
  另外需要注意的是，您在治疗慢性宫颈炎期间，一定不要同房，否则炎症难以治愈。
  《针灸甲乙经》记载：大赫和横骨都是冲脉和肾经相交汇的x位。冲脉起于胞宫，肾经主管胞宫，按揉大赫和横骨，就能强壮胞宫和肾，能很快消炎除疾。
  宫颈炎属胞宫与肾的范畴，五行属水，大赫和横骨五行属火。宫颈炎是气血有浊毒，就像是烧水的水壶遭湿气而发霉一样。五行属火的大赫和横骨，能用自己的火力，烧热水壶，化掉长出的霉，从而消掉宫颈部的炎症。
  查白带知zg
  正常情况下，白带为白色粘y状，无特殊气味，量不多，仅使女性微微有湿润的感觉。但如果出现下面几种情况，您就要注意了。
  1。白带呈r白色，像水一样，多为zg后屈，心力衰竭，糖n病，贫血，肺结核等。
  2。白带呈r白色或淡黄色，量大，像脓一样，有臭味，多伴有腹痛，一般是由慢性zg颈炎或zg颈内膜炎等引起的。
  3。白带中带血，多为zg颈息r，粘膜下zg肌瘤，重度慢性宫颈炎或上环时带进炎症及上环后的副反应等。
  4。白带呈淘米水样，浑浊而有恶臭，有时混有血y呈淡粉色、量多，要警惕zg颈癌、zg体癌，需要尽快去医院检查。
  5。白带呈黄色或黄绿色，像脓一样，在排除霉菌、滴虫性炎后，有可能是慢性宫颈炎、zg内膜炎。
  6。白带量特别大，像水一样，用卫生护垫都截留不住，需要动用卫生巾的，可能是zg粘膜下肌瘤或宫颈癌等症在作怪。
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  11。每个女性的盆腔都应该像花儿一样
  症状：盆腔炎，附件炎。
  方法：玫瑰花、月季花、牡丹花各10朵，每天用滚开水泡着喝。
  注意：最好选择有盖儿的茶杯，随身携带，随时续水。
  附件，盆腔就像花儿一样，点缀着女性的人生。它们生性娇气，稍不注意，炎症就会进驻，让女人小腹隐痛，白带和月经异常，不孕不育，甚至引起危险的宫外孕。
  我有位患者，工作很忙，婚后首次怀孕便去医院做了人流术。她自恃年轻，术后没有休息，每天照常上班。但是后来，她的小腹两侧和腰部经常隐隐疼痛，老是感觉疲倦乏力，精神萎靡；白带量逐渐增多，粘稠，而且发黄；月经量也增多，颜色暗红，并且在经期小腹部有坠痛感。
  她以为只是工作太累，就没在意，只是去买了一些抗疲劳的保健品。可是，吃了一个月后，那些症状非但没有消失，还越来越严重。她去医院做了妇科检查，诊断结果为慢性盆腔炎。
  医生让她住院输y治疗，但她是单位的骨干，根本没有那么多时间，于是她找到我，问我有没有省时，省力，又有效的方法。
  我告诉她，只要每天喝五行三花养宫茶，让胞宫喝足了，痛快了，气血畅通，炎症就会消失。
  她遵照我的嘱咐，每天把玫瑰花、月季花、牡丹花各10朵，放入茶杯中，用滚开水泡着喝。另外，最好选择有盖儿的茶杯，能随身携带最好，以便随时续水。
  另外，我还告诉她，除了坚持每天喝三花养宫茶，还要用五行养生油搓八髎。
  10天后，她的白带明显减少，但仍有腰痛，小腹痛。继续调治，一个半月后，症状基本消失。我又让她巩固治疗，接着调治了一个月，症状彻底消除了。
  因为她上班时，每天都坐在电脑前面，一天都不怎么动，而长期坐着不运动，盆腔经脉回流受阻，淤血过多，就容易导致急性盆腔炎和附件炎。
  下面我们来看看这些花儿到底有哪些深藏不露的功效。
  1。玫瑰花的治病功效
  入肝脾经，五行属木，能疏通肝气，令人心情愉快，使女性容颜白里透红。活血散瘀，调理月经，调治zg、卵巢、盆腔及附件诸疾病。
  《本草正义》赞道：“玫瑰花，香气最浓，清而不浊，和而不猛，柔肝醒胃，流气活血，宣通窒滞而绝无辛温刚燥之弊，断推气分药之中、最有捷效而最为驯良者，芳香诸品，殆无其匹。”
  2。“花皇”月季花
  入肝经，五行属木。主治月经不调，经期腹痛，血瘀肿痛，zg、卵巢、盆腔及附件诸疾病，通便排毒。《本草纲目》云：“月季花，活血消肿，敷毒”。
  3。牡丹花
  入肝脾经，五行属木土。《本草纲目·草部》赞道：“牡丹花，安五脏，除淤血，女子经脉不通，血沥腰痛。和血生血凉血，治血中伏火，除烦热。”
  这个茶稍微有一点苦，您可以在喝的时候加入蜂蜜。
  女性朋友们不要等到疾病发展成了慢性病再治疗，平时还是要以保养为主，每天喝五行三花养宫茶和搓八髎。每天健康一点点，幸福就不会走远。
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  12。清清亮亮的yd，与艾药汤和中极有缘（1）
  症状：炎
  方法：1。干艾叶一小把放入水中，旺火煮开换中火煮15分钟，艾叶扔掉，用艾药汤熏洗　　　　　20分钟。
  2。按揉中极10分钟。
  音乐疗法：听《下雨的声音》。
  从一出生开始，您的内就存在着各种细菌，正常情况下，这些细菌和平共处，对女人的身体没什么影响。
  但是，如果经常服用广谱抗生素、性生活过于频繁又不注意卫生、过度使用杀菌y冲洗、使用妇科杀菌塞剂等，都会使原本和平共处的细菌发生紊乱，炎就开始肆虐了。
  我在临床中一般建议患者用艾药汤熏洗，用天然的汤药给最温和的抚慰。
  每天拿干艾叶一小把放入水中，旺火煮开后用中火煮15分钟。捞出艾叶扔掉，并将艾药汤倒入消过毒的盆中。晾到温度合适时，自己坐进去，让艾药汤熏蒸20分钟，再洗净即可。
  艾药汤薰洗，对于各种炎的治疗效果都非常好。艾叶在各大药店都可以买到，而且价钱便宜。
  除了要用艾药汤薰洗。我还建议女性朋友，每晚9点三焦经当令之时，要按揉中极10分钟。按揉中极时，配合听音乐《下雨的声音》。另外，鼻子要深吸一口气，一直吸到，想像这股气像清亮的雨水，在顺时针旋转三圈，然后随着音乐声呼气，把的细菌吐出去。
  很多患者采用此法在家调理，不出一个星期，炎症就开始好转。
  《本草纲目》记载：“艾，可作煎，治下部疮痒，利y气，生肌r。”《中药大全》也说：“艾，治湿疹癣癞等皮肤病。外用以艾叶30克煎水薰洗，效果较好。”
  艾叶性温，五行属火。以艾叶之火力，冲出内的浊水，这是古代大医们常用的方法。
  晚上9点，三焦经当令，所有的脉道大开。中极这个控制着4条经脉的神奇x位，也敞开了大门，此时按揉中极，治疗炎的功效会来得更快。
  女性的任脉和脾肝肾三条y经都在中极交汇，中极汇聚了4条经脉的气血，是治疗大部分疾病的终极之道。
  中极五行属水，按揉中极，就能冲走里的污浊之水，让女人清清爽爽。
  13。　更年期是可以推迟的
  症状：更年期综合症
  方法：1。在督脉，膀胱经刮痧，每次刮痧20分钟。
  2。每天中午和晚上各喝一杯黑豆芝麻薏米浆。
  音乐疗法：多听舒缓的曲子，如理查德·克莱德曼的钢琴演奏专辑，肯尼基的萨克斯演奏专辑和王中山的古筝演奏专辑等。
  更年期是您从性成熟期过渡到老年期的一个生命的必经阶段，是卵巢功能从旺盛状态逐渐衰退，到完全消失的一个过渡时期，包括绝经和绝经前后的一段时间，以卵巢功能的逐渐衰退至完全消失为标志。
  这段时间，你的生理变化特别明显，90％以上的妇女都会出现不同程度的不适症状，影响个人健康和整体生活质量。
  现在，随着生活节奏的加快，生活压力的加大，还有各种化学污染，女性更年期已经开始提前，反应在每个年龄段的更年期症状，都有所不同。
  更年期的表现
  岁左右：皮肤明显松弛，粗糙、暗淡，没有光泽，毛孔越来越大，色斑和痤疮纷至沓来。
  仭?0岁之间：内分泌紊乱，月经不调，茹房下垂、萎缩，老年斑，外y干燥，减退等。
  仭?5岁之间：失眠，多梦，烦躁易怒，精力体力下降，记忆力减退，骨质疏松等。
  12。清清亮亮的yd，与艾药汤和中极有缘（2）
  岁以上：肾功能大幅下降，卵巢基本萎缩。
  中医认为，更年期综合征是由肾气渐衰，冲脉和任脉亏虚，精血不足，脏腑气血不调所致，强调调养以固肾为主，另外加上疏肝健脾。
  我的邻居刘阿姨最近也到了更年期。刘阿姨的独生儿子婚后与父母同住。刘阿姨的儿媳妇不论样貌、工作、为人都没得挑，可她却经常莫名其妙地看着儿媳妇就心烦，逮着机会就数落她，挑她的刺，事后又觉得自己有点过分。为此，刘阿姨十分郁闷，搞得婆媳关系很是紧张。
  刘阿姨的儿子带着她找我诊治。刘阿姨说她老感觉浑身发热，每天要喝很多水，晚上睡觉也不想盖被子，觉得身体内有火往外冒；情绪很不稳定，有时甚至有打人的冲动，有时又无来由的郁闷，总是焦躁不安；每晚躺在床上都很难入睡，即使睡着了，四五个小时就醒；大便几天才一次，每次排便都很费力；小便倒是很多，几乎一个小时就要排一次n，想忍都忍不住；走路腿没劲，时间稍微长一点就腰酸。
  我把了把刘阿姨的脉，发现她心脉脉数无力，肝脉脉弦，双手肾脉沉迟；再看看她的舌苔，舌体赤红，舌尖及舌两边有星点，舌中间呈裂纹状，舌根干涩。
  更年期的调治方法
  刘阿姨今年51岁，正好处在更年期高发的年龄段。因为肾功能衰退、绝经、卵巢功能下降的缘故，她的各个脏器都发生了变化。心肺、肝胆火旺，脾弱肠燥，肾虚，这种症状，不是动用一两个x位，一两天时间就能调理好的。
  我让刘阿姨的老伴、儿子和儿媳妇，全家总动员，每天下午5点，轮流在她后背均匀抹上五行养生油，然后用五行经络刷，在后背刮痧。
  刮痧顺着三条路线刮：中间督脉一条，两边膀胱经各一条。每次刮痧20分钟为宜，刮痧时不需要太使劲。
  我告诉她，在后背的膀胱经上，肝心脾肺肾五脏都有其在后背占据的背俞x。因此，后背是一个独立的五行区域，在后背刮痧，可以把五脏的五行关系全部调理和谐。
  更年期在古代中医学里被称为脏燥。这是因为肾功能下降，肾水不足，导致体燥。因此，我还让刘阿姨每天中午和晚上各喝一杯黑豆芝麻薏米浆，补肾精，益肾水，滋润发燥的内脏。
  另外，我说，在刮痧时，要配合听一些五行属水的，舒缓、愉快的曲子。水行曲子能安抚情绪，使燥气降下来。您可以选择听理查德·克莱德曼的钢琴演奏专辑，肯尼基的萨克斯演奏专辑和王中山的古筝演奏专辑等。
  更年期卵巢功能急剧衰退，特别容易罹患zg肌瘤、卵巢肿瘤、zg颈癌等胞宫疾病。因此，更年期的女性朋友除了用本节中的方法，还要再配合练习我前面说到保养zg和保养卵巢的方法，效果会更快，更明显。
  更年期的女性，情绪波动特别大，经常会感到烦躁、焦虑、委屈、多疑、抑郁等。如果您的妈妈正处在更年期，一定不要埋怨她爱发火，要多与母亲谈心，和她一起做zg和卵巢保养法，隔三差五地帮她在后背刮痧。相信有了你的关心，你的母亲会最快迈过更年期这一道坎。