1，最近的他，特别喜欢锻炼，稍微锻炼一下，人就特别的精神。
  宿舍里面，刚好有一套健身器材，他就清洗了一下，拿出来用了。
  不过，这么多的健身器材，他还是最喜欢俯卧撑了。
  他有一个目标，每天做一百个俯卧撑，分开去做，总数达到一百，也就可以了。
  2，对于健身，他以前不喜欢，因为，找不到让他心动的地方。
  不过现在，他特别的喜欢，第一，他想锻炼一下身体，第二，他想锻炼一下意志。
  健身这件事情，对他来说，百利而无一害，他很喜欢。
  3，健身过后，整个人特别的精神，而且，也特别的自信。
  他这个人，内心一直很自信，但是外表，却是一副弱不禁风的样子。
  所以，他想通过健身，让自己变得阳光，从外表看上去，也是一副自信满满的样子。
  阳光自信的人，会让人产生好感。
  4，他看了一个演讲视频，是徐峥演讲，演讲的内容，比较的励志。
  徐峥是少年秃，然后，他用了很久的时间，摆脱了这个阴影，成为了一个优秀的演员。
  其中，有一句话说得很好，如果你能接受别人的看法和眼光，也就意味着，别人的看法和眼光，已经不能改变你了。
  5，之后，他又看了一些演讲，都是小视频，截取精彩的一小部分。
  这些演讲，都有一个共同的特点，就是非常的积极，能够给人带来正能量。
  他的心里，也很喜欢这样的演讲。
  6，看完演讲之后，他决定挑战自己了，锻炼身体，还有写小说。
  一直以来，他都有自己的目标，不过在达成目标的时候，缺乏了一种挑战。
  所以，带给他的感觉，就是机械，枯燥，劳累……
  他想增加一些挑战，试图改变这种现状。
  7，今天的工作，依旧非常的清闲，没事的时候，他就看小说。
  看小说对他来说，是一种享受，他的心里，即是这么感受的。
  他喜欢文字，也喜欢故事，更加喜欢小说中的世界。
  读上一段，心里就会特别的满足。
  8，他看得零零散散，一会儿读一段，一会儿读一段。
  所以，他看到的故事，也是零零散散的。
  看完之后，他的心里，没有一个完整的故事。
  这一点，是最为遗憾的地方，不过，能够看小说，就已经很幸运了，他不该要求那么多的。
  9，晚上下班，他没有出去玩，而是回到宿舍，做起了锻炼。
  他锻炼的方式，比较的独特，锻炼一会儿，歇息一会儿，如此反复。
  这种锻炼方式，是他喜欢的方式，不用过量，只要总量够了，也就可以了。
  锻炼身体，只要起到效果，也就达到目的了。
  10，尽管锻炼很缓慢，但是他的身体，依旧感觉很酸疼。
  从小到大，他一直缺乏锻炼，他的身体素质，也不是特别的好。
  所以，锻炼这个事情，他现在看得很重要，这个事情，他也一定要坚持下去。