序言二
  予人玫瑰，手有余香
  我从小身体就不好，妈妈为此念念不安，我离开家乡外出求学，更是将这种不安放大到了极点。直到有一天，我因为机缘巧合，遇到了恩师紫玄道人，师父治好了我多年的心脏病，而我，更是有幸被师父收于门下，潜心研习道家养生之术。自那以后，每次回家，见我总是健健康康、神采奕奕的样子，母亲脸上的笑容也多了起来。不仅如此，我还根据自己的所学，帮母亲治好了便秘、频繁感冒等多年的顽疾。也许到此，母亲才真正地安心了。这种安心，首先是对我身体的安心，也因为我的所做应了母亲从小教育我的那句话：要把好的东西跟别人分享，给别人带来愉悦。
  我一直记着母亲的话，用心去对待每一个来找我看病的人。迄今为止，我治愈的人数已经超过万人。每一位患者都有一个故事，在陪她们一起跟疾病和衰老作斗争的过程中，我感受到了健康的魅力，分享和爱的力量。
  在与很多女性朋友接触的过程中，我发现她们普遍都不爱去医院，一是觉得花钱，有钱还不如给孩子省下来；二是去医院往往做一堆检查，最后千篇一律地拿一堆药，还不管事儿；还有人说，自己身上的比如像胸部太平，毛孔粗，月经期小腹发胀等症，其实都是一些小毛病，不值得往医院跑，而有了性冷淡，瘙痒、松弛等难以启齿的毛病，就更羞于去医院了。
  我也是女人，她们的这些问题我也深有体会。所以，从拜师学医的那天起，我就决定，一定要教给我所遇到的每一个姐妹一种“无病自己预防，有病自己治疗”的方法。除了跟师父认真学习道家养生之术外，我还专门研读了很多医书，并结合多年的临床经验，找到了很多女性常见病的发病原因，以及简便、易c作、安全有效、无副作用的五行祛病护养法。
  本书提供的多种方法，都是不用花很多钱、自己在家能c作，且通过无数病例的见效印证并有古今医家医理说明的极简方法。除了这些具体的方法，其实我更想推而广之，告诉您“渔”的方法，这个“渔”，就是五行祛病养生的纪律。遵守这个纪律，您就不必病急乱求医，把辛辛苦苦攒了半辈子的钱拱手送给别人，让自己宝贵的生命任由别人牵着鼻子走。您完全可以以不变应万变，做自己的保健医生。如此，我就能安心，也能达到母亲对我的期待了。
  在本书中，我不讲晦涩而高深的五行知识，只把一些我已经用过的五行祛病的方法告诉您，并把治病的原理化繁为简，让广大女性朋友真正找到美丽、健康的捷径。
  本书根据五行生克的规律，把女性分为金木水火土五行人，每一行人先天体质不同，一生中易患的疾病和重点需要保养的脏器都不一样，所以，书中的方法旨在专人、专病、专治，真正宠爱每一个女人。翻开本书，您只需要根据自己的出生日期，在附录的表格中查到自己的五行属性，就可以在本书中找到为您度身定做的保持健康美丽的方法了。
  本书的第一章，我以简明扼要的方式，向女性朋友们介绍了五行与女性的健康和美丽之间的关系，为什么女人要弄懂五行善用五行才能达到身心性的护养？季节和经络x位是如何分五行的？每一行的女人有哪些专属养生方案等。在第二至第六章中，我针对五行中火，木，土，金，水各自对应的人体的五大脏器，即心、肝、脾、肺、肾，分别给出了不同的保养方案。其中包括5种心系统保养方案，12种肝系统养护方案，9种脾系统保养方案，10种肺系统保养法，12种肾系统养护法，这些方法都是特别简单有效的。在第七章中，我将自己多年积累的一些百试百灵的保健锦囊妙方告诉大家，希望大家用了后都能全面强壮自己的体质。
  书中除了对经络x位治病法的最新诠释之外，我还特别给女性朋友介绍了简单易学的五行功法，您在家就可以练习。另外，我还介绍了数种五行粥汤和药酒的自治方法，并且根据五音入五脏的道理，加入了很多音乐疗法。
  本书附表中的《五行属性查询表》，让您根据自己的出生日期就能很快查知自己和家人的体质类型，如果您查到自己的生日对应的是五行中的火，那么您就是火行人，需要在生活中特别养护五行属火的心和小肠，依此类推。
  另外，本书还附赠一份彩色拉页《五行药食一览表》，给五行人分别介绍了平时应该多吃的食物，以及作为平时保养之用的简单中药。
  很多人跟我说，食物按温凉寒热平来区分的方法对她们来说太难了。在这里，我将食物按五行属性来区分，非常简单。如果您是火行人，那就应该多吃火行食物，补益心系统。其他行人，依此类推。
  希望我这本书中的方法能让广大的女性朋友在面对疾病时拥有从容不迫的心境，如果能达到这个目的，将是我最大的满足了。
  予人玫瑰，手有余香。能够用本书中的方法调养好自己的身心性，同时也能将保持健康美丽的秘方与别人分享，这是我写这本书的小小心愿。
  张鹤瑶
  2009年5月30日于北京
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  1。懂五行的女人，身体和皮肤肯定更好（1）
  综观女性的一生，例假、结婚、生孩子、工作和生活的压力会让女人们元气大伤。我身边的女性，几乎每个人的身体都有这样那样的小毛病甚至大问题。没学医之前，我也是医院和药房的常客。自从跟恩师学习了道家的五行护养之法，我发现，身体和心里很多问题都迎刃而解，靠自己就把身体调得好好的了。
  每个人都活在五行中
  到底什么是五行呢？《黄帝内经》说：“……五行者，金木水火土，更贵更贱，以知生死，以决成败。”
  在大自然中，一个事物的出现，总有令它产生的因素，但同时总会出现另一因素来制约它。这就是五行相生相克的道理。养生治病的道理也是如此，你生病了，总有一个使你生病的因素存在，同时也会有一个制约它、令你疾病消失的因素存在。正如毒蛇存在的地方，附近必定会有解蛇毒的草药存在一样。
  《黄帝内经》还认为：世间万事万物都可以用五种属性来进行分类：1。具有生发、条达、曲直作用的事物，用木来代表；2。具有炎热、向上作用的事物，用火来代表；3。具有长养、化育、稼穑作用的事物，用土来代表；4。具有清静、肃杀、从革作用的事物，用金来代表；5。具有润下、寒冷作用的事物，用水来代表。
  “天有五行，人有五脏，在天成气，在地成形”，也就是说，大自然有木、火、土、金、水五行，在人体内分别对应肝心脾肺肾五脏，五脏又分别配胆、小肠、胃、大肠、膀胱等五腑，而五脏又分别配合筋、脉、r、皮毛、骨这五体。
  中国中医大家郝万山是这么讲述五行的：　“孙悟空修炼了那么多年，总想“跳出三界外，不在五行中”，但为什么如来佛还是拿手把他抓住了。如来佛告诉他，你仍然要受大自然的支配。想想看，咱们中国名山大川有多少，为什么偏偏要把这猴子扣在五行山下呢？孙悟空想不通——我这么大本事，我怎么还逃脱不了大自然的支配呢？实际上这个手并不是如来佛的手，而是代表五行。人类为什么长五个手指头？为什么有五官，这是大自然的造化啊。所以五行非常有意思，它就是这样地把人和自然联系起来。”
  对于女性而言，一生中最关心的健康和美丽问题也都在五行的掌握之中。
  不懂五行生克，擦什么化妆品都没用
  如果说美丽是我们女人一生的事业，那么皮肤和“面子”问题无疑是“事业”的核心。是否拥有动人的容颜、完美的肌肤以及优雅的气质，很多时候关系着我们能否自信地面对自己的爱人，朋友，以及每天的工作和生活。
  为此，很多女人每年把大把的钱扔到商场里，买很多昂贵的护肤品，甚至为世界顶级名牌而不惜血本，结果用了以后，皮肤还是很糟糕。这是为什么呢？她们第一是不懂中医里说的肺主皮毛的道理，第二，更不知道要从源头上，也就是从保养脾胃入手来解决皮肤容易发干、皱纹滋生的问题。
  肺属金，脾胃属土，在五行中，土生金，也就是说脾胃就像肺的母亲一样，保养好脾胃就能从根本上补益肺金。也就是说，如果让母亲把营养补足了，那婴儿吃到的自然就是营养丰富的r汁。
  把脾胃保养好了，脾胃化生气血的能力会很强，就能给肺提供充足的气，肺气足了，你的皮肤才会水感、红润。
  如果你既懂得肺主皮毛的道理，又知道从保养脾胃开始为自己的皮肤投资，那么你就根本用不着每天为要用哪个牌子的护肤品而苦恼，因为五脏本身就能给你最好的护养，就看你是否懂得它们之间的生克规律了。书包网　。。
  1。懂五行的女人，身体和皮肤肯定更好（2）
  丰胸大计靠五行
  胸部是女人的身体之花，各种铺天盖地的丰胸广告更加印证了这个不容置疑的事实。很多女性买了丰胸仪，或者丰胸霜、丰胸膏，每天都要好一番折腾，累死累活地在那儿做丰胸，结果呢？效果微乎其微。看来，丰胸的产品越多，梦想丰胸的女人却越迷茫。
  为什么胸部就是大不起来呢？
  关键问题是你的肝经出问题了。
  中医认为，胸部是靠气血来养的，肝经的循行路线经过女人的胸部。肝经气血畅通，茹房才能骄挺傲人。这样看来，首先要把肝服侍得好好的，保持肝经气血充盈、畅通，才能达到丰胸的效果。但是，光侍候好了肝经还不够，你还需要懂一点中医里的五行，才能更完美地让你的胸部丰满起来。
  中医的五行理论认为，肝属木，肾属水，水是生木的，只有肾水足了，肝木才会郁郁葱葱，茹房也才会真正地挺起来。问胸哪得丰如许，为有源头肾水来，所以说，要想丰胸，除了补肝，还要补肾。如此，肾水才能更好地浇灌肝木，肝木枝叶繁密，你的胸部想不丰满都难。
  丰满的胸部是每个女人的终极梦想，但是像茹房肿痛，r腺增生，r腺肌瘤等这些茹房的健康问题，往往成为实现梦想的绊脚石。女人往往心思细腻，敏感，爱生闷气，这样很容易使肝气郁结，这样，一系列r腺系统的毛病就接踵而至了，这不仅让女人痛苦不堪，而且还会影响到zg、卵巢、盆腔系统。要想彻底摆脱这些困扰，必须从补肾开始保养茹房，从根子上改善女性茹房的健康状况，才能轻松实现你的丰胸大计。
  zg和卵巢的平安更要靠五行
  如果说皮肤和茹房的问题更多地关系到女性的美丽，那么zg，卵巢，盆腔系统的问题则切实关系到了女人的健康之本。在我所诊治过的女性之中，很多都有各种各样的zg病和盆腔系统疾病。而关系到女人青春之本的卵巢，在最近几年，也成为继美肤和丰胸之后女人们最最关心的焦点。
  这些问题的根本都出在肾上，只有补肾才能保证女性一生的健康美丽。但是，除了要把肾彻底补好还要补肺，因为，五行中，肾属水，肺属金，金生水，肺气足了，肺金才能生肾水，女性的肾才能从根本上补起来。
  另外，zg，卵巢和盆腔全是靠血来养的，五脏中肝藏血，肾精生血，脾统摄血y，这三个脏器都要保养好，才能满足zg，卵巢和盆腔对血y的需求。
  为什么胃有病了要去治肝
  上面说的都是五脏相生的例子，下面我再举一个五脏相克的例子。
  很多女性朋友跟我说，平时肚子里老是往上反气，胃胀，胃里火烧火燎的，吃完饭一会儿就觉得饿，但小肚子却是鼓鼓的，看肠胃科根本看不好。
  我告诉她们：这种情况看起来是胃火，其实压根儿不是脾胃的问题，是因为肝气不畅，得调肝才行。
  肝属木，脾胃属土，在五行中，木克土，木是来约束土的，就像种树防治土的流失一样。但是肝管得太宽，太严了，就欺负脾胃了，也就是五行中讲的木侮土。当你心情不好，或者是因情绪失常或吃药吃多伤了肝肾，肝火传到脾胃上，你的脾胃就开始折腾了。这个时候如果单纯地去看肠胃科，就没有抓住问题的根源，病当然治不好了。
  女人只有把肝伺候好了，肝才不会有邪火，脾胃也平安无事。否则，脾胃也不是软柿子，它被欺负了，也会发脾气的，它一发脾气，我们的胃肯定没什么好日子过。
  2。我们身体里的五脏六腑是如何相生相克的
  五行的相生和相克是密切关联又不可分割的两个方面，掌握五脏六腑的生克规律将为你打开通往健康的大门。
  五脏之间的相生关系是怎样的呢？
  在我们的身体里，肾属水，肝属木，心属火，脾属土，肺属金。
  按五行里面五行生克的规律，水生木，木生火，火生土，土生金，金生水。换句话说，肝好——心就好，心好——脾就好，脾好——肺好，肺好——肾好，肾好——肝更好。用中医的语言来说呢，就是肝（木）藏血以济心（火），心（火）之热以温脾土，脾（土）化生水谷精微以充肺（金），肺（金）清肃下降以助肾（水），肾水之精以养肝（木）。
  五脏之间的相生关系，简单来说，其实就是一种互帮互补的良性循环关系。
  有一次我有一个朋友全身发烧，呼吸不畅，还老是咳嗽，一检查，肺有点问题，后来病虽然治好了，但是没过多久，我晚上开始频繁地起夜，中医认为，这是肾有问题了。
  用中医的五行生克之理来分析：肺与肾的关系本来是金生水，肺是肾的母亲，也就是说肺本来是一直给肾提供帮助的，但是现在肺有病了，母病及子，连自己都顾不过来了，自然就不能再给肾帮助，肾自然就出现问题。
  这时候，如果不懂得肺与肾之间这种相生的关系，一味地去补肾，效果不一定好。想要治好夜间n频，就必须想办法先补肺。后来，我告诉她，去药店买一种叫金水宝胶囊的中成药回来吃，把肺补好了，这个毛病就没了。
  五脏之间的相克关系又如何呢？
  有相生就有相克，也就是木克土，土克水，水克火，火克金，金克木。
  五脏六腑其实是“五权分立”的关系，它们既相互帮助，又相互约束，这样才能达到体内五行的和谐。如果说相生是一种你好我好，相互帮助的关系，那么相克首先是一种相制约的关系。
  肺气清肃下降，可以抑制肝阳上亢，即金克木；肝气条达，可以疏泄脾土的郁滞，即木克土；脾的运化，可以避免肾水的泛滥，即土克水；肾水的滋润，能够防止心火的亢烈，即水克火；而心火的阳热，可以制约肺金清肃的太过，即火克金。
  正常情况下，这种相互约束就是一种良性循环的状态。
  但是，在身体有了某些病变的时候，这种相克的关系，往往表现为制约得太过头，而使得坏的影响顺着这个循环圈，相互传染。
  木克土，对应到五脏里，就是肝克脾，也就是说如果肝受伤了的话，就会影响到脾，你就不想吃东西，觉得胃胀，腹胀等等，这就是肝对脾产生了一个坏影响。所以，你胃不舒服的时候，其实应该先去调调肝。
  如果你的脾胃不好，不一定是脾本身出了问题，很有可能是肝不好了，而对脾产生了影响。这时候，好好调调肝，脾胃就能恢复正常。
  在生活中，有很多人跟心脏病斗争了几十年，最后还是没治好。其实这是忽视了五行养生里面水克火的道理，也就是说肾克心，为什么很多心脏病人的肾都不太好，肾不好就会影响到心，所以，心脏病人如果能在养心的同时，再好好地保养自己的肾，心脏病就能得到很大的缓解。
  还有，当心有火时人会出现胸闷气短，前胸痛等症状，因为心克肺。肺有火时，肝火更旺，这就是肺克肝。
  五行的相克还体现在我们的情志上，比如，为了避免乐极生悲，人得志的时候、大喜的时候，应该想点“恐”，即还有什么自己怕的东西；忧虑过多，就找点喜事来乐一乐；需要慎重思考的时候，千万别发“怒”，要不事情就完蛋了；怒火中烧的时候，就想点“忧”事；危急与恐惧时，以“思”克服，就是沉着冷静……如此等等。
  对女人来说，要想保持健康和美丽，不管涂多少化妆品，吃多少保健品，穿多么漂亮的衣服，必须首先弄懂五行，然后善用五行生克之理来护养自己。
  女人若懂得五行的生克之道，方能享受不生病的幸福和由内养外之妙。
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  3。不同的出生日期决定了女性的五行先天体质
  使用我教给大家的五行养生祛病法，从现在做起，坚持下去，您收获的将是一种前所未有的幸福生活方式。
  看到这儿，可能很多女性朋友都迫不及待地想要知道自己的五行属性了。为了让您更快掌握我的五行养生祛病法，我删繁就简，制作了一个《五行属性查询表》，您根据自己的出生年月日，便可在本书后面的表格中查到自己属于哪行人，就会知道自己一生中容易得哪些病，应该重点保养身体的哪部分。这样，您就会少生病，不生病，就算病真的来了，也会胸有成竹地对付它。
  比如，我一个邻居的女儿是1985年11月26日出生，那她就是土行人，脾胃五行属土，先天较弱，容易得消化系统的疾病，所以，我就建议邻居平时要多注意保养孩子的脾胃。
  如果您在表格中查出自己
  是土行人，那么您的脾胃是一生中最容易出问题的脏器，而且，一旦脾胃出了问题，也不容易治好，治好后也很容易复发，另外，身体如果有了其他长时间找不到原因的慢性病，也应该从脾胃上找找原因。其他行的人，依此类推。
  这个方法并不是我自创的，现代著名中医学者李景祥在其著作《论五行人》中就说：“五行人的先天相貌与其出生当日天干相类似　，其旺衰主要取决于出生当日的月令和时辰。”
  不同的出生日期决定了女性不同的先天体质，不同的先天体质决定了不同女人的五行属性，进而也决定了她身体里哪个脏器是最弱的，以及一生中易患的疾病。
  就像每个女人年轻时都不能预测自己会嫁个什么样的老公一样，每个女人的未来都是神秘莫测的。但是，越早知道自己身体的先天弱项在哪里，就能越早做好护养工作，未雨绸缪的保养才是最充分，最完美的。
  当我们得病的时候，不要把医生当成唯一的救命稻草，要知道，把自己的身体交给别人，结果通常是不尽人意。
  在经历了生理期，结婚，生子等女人一生的很多关键期之后，很多女士们已经落下了一身的毛病，在一些特别的季节里更是反复发作。然而，每个人的主要症状都不完全一样，所以，千篇一律地去做妇科检查，去吃医生给所有女人开的几乎一样的药，这样，花钱不说，耗精力不说，还往往断不了根。所以，请一定要从自己的先天体质上找原因，采用对症的自然疗法，这样，生活才会从容自在。
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  4。女人到底要养什么
  这里，我给大家一句保持一生健康的忠告：除了要重点保养我们每个人先天最弱的脏器，也要好好保养与之相生克的脏器，同时要根据自己的五行属性，尽量多吃补益自己较弱脏器的食物，只有这样，身体才能真正健康起来。
  知道了自己的五行属性以及应该重点保养的先天较弱的脏器，当有些慢性病总是牵延不愈的时候，我们也就知道如何从先天体质上去下手，将疾病斩草除根了。
  但是，很多人都问我说：如果我是火行人，心在五行又属火，这不证明我的心脏很强壮吗？怎么反而要着重保养心脏呢？
  我告诉她们，中医讲五脏藏纳五气。如果把您的身体比作一间大房子，心脏就是给整个房子带来温暖的火炉。火行人跟其他四行人相比，火更旺，那相应地火炉折旧率也更快，所以，更需要加强保养才对。
  我有位女友就是火行人，遇到一点儿小事就着急上火。工作和生活压力大，加上脾气急，于是口腔经常溃疡，隔三差五地牙龈肿痛，治好了没多久就复发。最近一次体检中，又发现血压升高，还老是觉得烦躁，胸口发热，心律不齐，而且晚上总是容易失眠，翻来覆去睡不着。
  我在每天下午5点到7点肾经当令之时，也就是肾经精神头最大的时候，用力在她的心包经和心经上刮痧，然后用艾条灸她肾经上的复溜x。
  在心包经和心经上重点刮痧是为了使她的血y运行顺畅，让过旺的心火往下走。复溜为肾经的经x，为水x，肾经又属水，所以复溜为水中之水。艾灸此x则是为了补足肾水，然后用心火温肾水，达到体内水火的平衡，交融，使心肾相互调和。
  5天后，她的症状全部消失。
  最后一次治完后，我嘱咐她，每天下午5点到7点，用掌心的劳宫x（心经的火x）对准脚心的涌泉x（肾经的水x），均匀摩搓，搓到发热为止，使心肾这一对火与水其乐融融。我还让她隔两天就自己做做肾保养，比如用五行养生油搓八，滋养肾水，用力拍掌去心火等。她坚持这些方法后，尽管工作依然很忙，但那些疾病却再也没来找过她。
  这里我只是举了一个水克火的例子，其实，内脏五行运动变化引起的病症多种多样。心系统的病是这样，其他脏器的病变也是如此。
  另外，都说病从口入，健康也是从口入的，女人如果想保养好自己的身体，除了努力保持脏器之间的和谐之外，也要在饮食上多加注意。
  五行与五脏、五味、五行食物对照表
  五行 金 木 水 火 土
  五脏 肺 肝 肾 心 脾
  五味 辛辣 酸 咸 苦 甜
  五行食物 金行食物 木行食物 水行食物 火行食物 土行食物
  如上表所示，金行人因为普遍肺系统都不太好，那么就一定要在平时注意多吃能够补益肺、大肠的金行食物，另外要注意尽量少吃辛辣的食物。同样的道理，木行人因为肝最容易出毛病，要多吃补益肝胆的木行食物，另外对酸的食物也要尽量离远点了。其它的三行人，可依此类推。
  具体的各行食物都包括哪些谷类、蔬菜、r类、水果、常见药、干果、调味品、饮品等，本书的彩色c页里有专门的五行食物的表格，您可以很快找到您自己应该多吃的食物，多喝的饮品，和平时可以用来养护身体用的一些常见中药和成药。
  当然了，人是吃五谷杂粮的，不一定说金行人就必须光吃金行食物，水行食物等其他食物都不能吃，而是说金行人最好多吃金行食物，尤其是在身体不舒服的时候，如果多吃金行食物，身体恢复得也会更快一些，但是，平时的时候其他的食物也都要吃，尤其是要多吃一些应季的食物，尽量少吃反季节的蔬菜和水果。
  这里，我给大家一句保持一生健康的忠告：除了要重点保养我们每个人先天最弱的脏器，也要好好保养与之相生克的脏器，同时要根据自己的五行属性，尽量多吃补益自己较弱脏器的食物，只有这样，身体才能健康，完美无缺。
  5。每个女人都需要一套量身定度的养生方案
  每个女人都需要一套量身定度的养生方案，就像每个女人生活中都渴望有一个佛来保佑她一样。五行护养宝典就是这样一本健康心经，它告诉你，如果身体出问题了，就有命定的食物和神x来帮你。
  木行女人易患疾病及保养要点
  木行女人做事往往劳心劳力，比其它行的女人更容易因劳累过度而消耗肝血，容易生肝火、肝气郁结。所以易患r腺增生、颈椎病、腰肌劳损、神经衰弱、肝胆系统病症。
  如果你是木行女人，需要着重保养肝胆。在饮食上，要多吃木行食物，如菠菜，芹菜、茼蒿等。另外，每天坚持练习脊柱调息法，推肝胆两经，多唱唱歌。
  在这里，我给大家推荐一个木行女人的金牌保养x位——太冲。太冲是人体肝经上最有灵性的x位，只要每天下午5点到7点肾经经血运行最畅旺的时候，按揉左右脚的太冲x各20分钟，就能预防并改善以上疾病。
  之所以选择在肾经当令时按揉太冲，是因为肝肾同源，肾水生肝木，肾经是肝经的母亲。由于肝经在凌晨1点到3点当令，这个时候人都在熟睡中，故在其母经——肾经当令之时按揉太冲，效果一样好。
  火行女人易患疾病及保养要点
  火行女人由于先天体内火比较大，常会心火亢盛，失眠，心率不齐，心慌心悸，容易患口腔溃疡，生痘痘等。另外，火行女人患高血压、心脏病、动脉硬化、脑溢血等心脑血管疾病和小肠系统疾病的机率较高。
  火行女人必须注意心与小肠的保养。在饮食上，要多吃火行食物，如茄子、黄瓜、西红柿等。同时，每天练习心脏保养法和拍掌养心法，主食上要经常吃五行养心粥。
  除了上面说的方法，还有一个对火行女人特别有帮助的、堪称一x灵的大x——内关，此x在心包经上，每晚7点到9点，心包经气血最为充盈的时候，按揉左右手的内关x各20分钟，能预防和迅速改善这些症状。
  土行女人易患疾病及保养生要点
  土行女人因天生胃强脾弱，比较能吃但不易消化，加上脾虚导致身体懒惰，不爱运动，极易患肥胖症、三高症（高血脂、高血压、高血糖），并且容易气血亏虚，面色苍白，气短无力，头晕易倒，眼袋浮肿，思维浑浊，老想睡觉。这些都是脾胃系统出了毛病，因此，保养脾胃是土行女人保持健康的关键。
  土行女人在饮食上，要多吃土行食物，如卷心菜、豇豆、南瓜等。还要经常练习蛇舞，排除身体的毒素和脂肪，经常推腹，刮脚心健脾。
  三y交是土行女人的保养大x。每天11点，脾经活跃最旺盛的时候，按揉双腿的三y交各20分钟，能预防并改善这些症状。
  金行女人易患疾病及保养要点
  金行女人由于工作投入，容易因争强好胜而废寝忘食，易患慢性支气管炎、肺炎、肩背痛、皮肤病等肺系统疾病，所以，肺和大肠的养护要放在第一位。
  金行女人在饮食上，要多吃金行食物，如梨、银耳、丝瓜、苋菜等。帮助自己排解压力，避免由压力导致身体产生慢性病变。
  打坐是金行女人最好的养生方式。金行女人每晚临睡前，应将薰衣草精油滴入热水中泡脚，以排除压力和疲劳。
  尺泽是女人肺经上的灵性原x，不管是肺燥引起的鼻咽干燥，肌肤缺水，便秘还是肺里有痰引起咳嗽，呼吸不畅，声音嘶哑。每天中午11点是脾往肺部运送气最充足的时候，按揉左右胳膊的尺泽x各30分钟，就能将肺部疾患一一化解。
  水行女人易患疾病及保养要点
  水行女人易患炎、zg肌瘤、卵巢囊肿、肾虚、腰膝酸软、脱发、黑眼圈等肾系统疾病，因此，肾保养是水行女人一生必修的保养课。
  水行女人在饮食上，应多吃水行食物，如黑木耳、藕、西蓝花等。平时应勤做肾保养，多搓八x，以增强生殖系统和泌n系统的抗病能力。
  太溪是肾经的原x。一切肾虚引起的腰痛，脱发，记忆力减退，减退，月经不调，脸上长斑，怕冷等症，只要每晚5点到7点，肾经气血最活跃的时候，按揉左右脚的太溪各20分钟，就能轻松补肾，预防和改善肾虚导致的很多症状。
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  6。遵守季节的五行纪律，就会收获季节的五彩祝福
  现在，我把五行养生祛病法教给所有的姐妹们，只要熟练运用这个武器，每个女人都能在与疾病的对抗战中所向披靡，战无不胜，将健康和美丽这个战利品轻松收入囊中。
  女人的养生，不但要结合自身的五行属性，更要照着季节的五行更替去做，才能在每个季节把自己保养到位。
  如果违背了季节的五行更替规律，对身体和容貌的报应不久就会到来。
  来找我看病的很多女孩子都喜欢在冬天穿裙子，这就严重违背了季节的五行规律，也是很多恼人的妇科病的根源。因为，冬天在五行中属水，肾在五行也属水，在冬天，如果我们不注意保暖，那肾水就会更冷，导致肾y不足，出现肾y虚之症。另外，因肾水不足，不能好好滋养肝木，你在来年春天的时候肝脏就容易出问题，像茹房胀痛，r腺增生，月经不调等等，这就是季节对你的惩罚，要让你付出美丽的代价。
  所以，只有了解季节的五行属性，在相应的季节提前做好防范，那么在换季的时候你的身体才会从容不迫地与四季共舞。
  了解了五季的气候特征和致病特性，你就应选择食用与之对应的五行食物，如春天多吃补益肝胆的木行食物，夏天多吃补益心与小肠的火行食物，长夏多吃补益脾胃的土行食物，秋天多吃补益肺与大肠的金行食物，冬天多吃补益肾与膀胱的水行食物。
  五季风景各异，精彩纷呈，但也有很多疾病在暗中等待机会，在你某个器官最脆弱的季节里向你扑来。现在，你知道了五行与五季的对应关系，也知道了自己哪个脏器在什么时候最脆弱无力，这样就做到了有备无患。
  1。女子的肝有问题就会显老
  好女人是用血养出来的，没有了血，女人的幸福就是无米之炊。而女人的肝，作为身体的大血库，先天就比男人要脆弱得多。女性天生的敏感和思虑过多也很容易使肝受伤。所以，好好地养肝护肝，才是女人获得幸福的王道。
  女人每个月都要来月经，也就是每月都要失去一部分血，流产、生小孩要大量地流血，当了妈妈以后，需要哺r，而r汁也是由体内最优质血y的精华凝练而成的。还有，大部分的女性都爱哭，眼泪也是血y化生的。所以说，不论是从女性的生理特点来看，还是从其心理特点来看，女人的一生，都在大量地流失血y，所以，中医一直强调：“女子以养血为本”。
  土地如果缺水就会贫瘠，甚至开裂，在这样的土地上长出的树木和花草也会是枯黄，没有生气的。同样，女性的肝缺血的话，就会出现皱纹早生、面色枯黄、唇甲苍白、头晕、眼花、乏力、心悸等症状，并且会老得很快。还有的人会觉得四肢麻木，出现月经量少，甚至闭经的现象。
  具体来说，25仭?5岁的女性常常表现为痛经、闭经、茹房胀痛有肿块、两胁胀痛，甚至不孕等；36仭?0岁的女性多表现为情绪失调，同时伴有头晕头痛、失眠健忘、食欲减退等，也就是人们常说的更年期综合征，同时，还会出现黄褐斑。
  在女人的身体里，肝脏就是血库，负责血y的贮藏、调节和分配。
  除了要储藏足够的血y，保证首先供应心脏外，肝脏在人体的血y循环中还扮演了总导演的角色，身体哪里有需要，肝脏就把血y及时输送过去。我们伸伸胳膊，踢踢腿，甚至是动动眼珠子等每一个细微的动作，都得靠肝来指挥。
  同时，肝还根据您身体的情况来调节循环的血量：当身体处于睡眠状态时，所需血量减少，部分血y会回流入肝贮藏起来；而当您在工作或剧烈活动时，血y则由肝脏输送到经脉，以供全身所需。
  女性大多心思细腻，多愁喜怒，这样的心理特点，使女性较男性而言更容易肝气郁结。
  在五行理论中，肝属木，脾属土，木克土，脾土归肝木管辖，也就是说肝是脾胃的直接上司。正常情况下，它们各司其职，相安无事。但当我们生气或郁闷的时候，就容易肝气过旺或肝气郁结，这样呢，肝就会把所受的气全部撒在他的下属脾胃身上，从而造成肝旺脾虚，医学里通常称为“木旺乘（ch弉g）土”。
  经常有女性朋友跟我说，一生气就吃不下饭。这时候，一般人肯定会说，不值当的啊，再生气也别跟自己的肚子过不去。但是，遇到这种情况，我从来不这样劝别人。因为我知道，不是她不想吃饭，而是她一生气，肝气郁结，肝把气全都撒在脾胃上了，脾胃受了委屈，当然没精神干活了，人就肯定不想吃饭。
  所以，女人生气了不想吃饭的情况只是身体的一种本能反应而已，劝是劝不过来的。只要让她的肝气畅通了，脾胃的气儿也顺了，她肯定就想吃饭了。
  另外，肝气郁结还会让您茹房胀痛，月经不调，甚至患上zg肌瘤。眩晕，腹泻，反胃，呕吐，打嗝，腹部胀痛，便秘等脾胃系统的疾病也会是您身体的常客。
  由于肝的面部反s区是左脸颊，所以您一旦肝火旺，左脸颊上就容易冒出痘痘；若是肝气郁结，或者不根据自己的五行属性胡乱吃补药，可能会长色斑；如果色斑成片成片地长，这时您要注意了，这很可能是抑郁症或重大肝病的前兆。
  另外，木行女人因做事追求完美，容易思虑过度而伤肝，再加上她们总是照顾别人的感受，压抑自己的情绪，有时候会特别容易钻牛角尖，跟自己较劲，因此木行女性更易患肝气郁结或肝血不足症，尤其要养肝护肝。
  在给患肝系统疾病的女性朋友诊治的时候，我都会首先询问她们最近有没有什么不顺心的事儿，然后劝她们要保持好心情。只有这样，再配合具体的疗法，才能达到事半功倍的效果。
  肝不好，女性身体上一般会有什么表现呢？
  看脸
  额头两边长痘痘，毛孔粗大。
  看月经
  肝血不足会让女人月经量变得越来越少，甚至闭经，严重的还会使zg和卵巢萎缩。
  看皮肤和眼睛
  如果你皮肤发暗，就像白纸上撒了一层灰尘一样，并且两眼发干、发涩，看东西不清楚或夜盲症等，就说明你肝的藏血功能不足，使眼睛所需的营养供不上了。另外，肝属木，喜欢干燥，如果你出现眼屎增多、迎泪等症，那就是你肝经有湿热了。
  看关节部位的各种不适
  女性如果得了筋病，身体柔韧度也就跟着下降，头和脖子转动不灵活，走路死板僵直，不再如少女般婀娜多姿。另外，由于身体柔韧度下降，在夫妻同房时，也会疲于应付，力不从心。
  另外，肝主筋，人体关节部位的各种不适症状都可以归结为筋病，像关节炎、腱鞘炎、腰膝酸软等等。若肝血不足，濡养不了筋，筋就会变脆变硬，容易受伤或屈伸不利。
  肝五行属木，《尚书·洪范》云：“木曰曲直”。“曲直”的字面意思就是弯曲和伸直。如果您的肝好，说明您身体关节灵活，内在的肝系统就能收放自如，您的大脑在考虑问题上也能做到灵活机动，做起事来得心应手、游刃有余。如果不注意养肝，关节转动不灵，思考问题也会一根筋。
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  2。每个女人的身体里都有五朵金花——肝胆经上的五行神输x
  女性身体的很多烦心事儿，比如月经不调、卵巢囊肿、宫颈炎、炎、便秘?